Perte d'un être cher I.

 

Il m’est tellement difficile d’accepter que tu sois parti.

La perte d’un être cher cause l’une des douleurs les plus déchirantes qu’un humain puisse ressentir. Et en général, elle surprend, parce que, même si le défunt était très affaibli, l’amour qu’on lui porte rend extrêmement difficile de voir la possibilité d’une issue fatale.

-  Aimer et savoir, tout ensemble ne peut être. 

En partie à cause de la surprise de l’événement ou des exigences des rituels de veillée et d’enterrement, les niveaux de tristesse ne sont pas si élevés immédiatement après la perte ; plutôt, la colère apparaît sous forme de reproches au défunt pour être parti et avoir abandonné le mourant.

Mais dans les jours suivants, une véritable avalanche de souvenirs apparaît, remontant aux débuts du lien affectif avec cet être aimé qui n’est plus physiquement présent. Les aspects positifs sont magnifiés, les négatifs sont minimisés, et une immense douleur s’installe face à laquelle l’individu se défend en niant temporairement la perte au point de sentir, parfaitement éveillé, que tout est un mauvais rêve qui disparaîtra en se réveillant, ce qui évidemment ne se produit pas.

Des sentiments de culpabilité apparaissent pour des fautes supposées commises envers le défunt, ainsi qu’un désintérêt pour les activités de la vie quotidienne, même pour celles qui étaient auparavant très significatives.

Au fil des mois, une reconnexion progressive avec la vie quotidienne se produit et la douleur s’atténue jusqu’à ce que l’on puisse se souvenir de l’être cher sans souffrance, voire avec la joie et l’affection qui ont accompagné les moments vécus ensemble.

Ce qui précède est une description approximative d’un deuil normal, mais il existe des déviations qui intensifient ou prolongent inutilement la douleur et peuvent conduire à des maladies tant mentales que physiques. Parmi celles-ci se trouve le refus d’accepter la réalité de la perte, ce qui peut s’accompagner de mener les activités de la vie quotidienne comme si de rien n’était et de parler du défunt comme s’il était vivant. Le déni diminue la douleur, mais empêche l’élaboration du deuil dans toutes ses phases, de sorte que sa résolution n’est pas atteinte.

-   Si nous contournons la douleur, elle nous accompagnera toujours. Si nous voulons la surmonter, pas de raccourci : il faut la traverser.

Parfois, le mourant confond les pleurs nécessaires face à la perte, en parler ou chercher de l’aide avec de la faiblesse, et en ne pleurant pas ou en ne parlant pas, il ne libère pas sa douleur, ce qui, en général, a des répercussions ultérieures sur la santé physique et mentale.

-   La souffrance qui ne s’exprime pas en pleurs se manifestera par des symptômes.

-   Qui brûle en silence se consume davantage.

-   Partager le deuil soulage la souffrance.

D’autres prétendent trouver du soulagement en consommant des substances, ce qui conduit à l’acquisition de dépendances qui ajoutent un problème de grande envergure au deuil non résolu.

-   Qui fuit le couteau se jette dans le fourreau.

-   Qui sort du Guatemala entre au "Guatepire".

Une déviation fréquente est de rester ancré dans la douleur de la perte avec la conviction que cesser de souffrir ou se donner des plaisirs autrefois partagés avec le défunt est un manque de respect envers lui, ce qui, en général, s’accompagne de comportements qui réactivent constamment la souffrance et maintiennent le deuil dans sa phase aiguë, comme avoir la maison remplie de photos, aller constamment au cimetière, garder la chambre et les affaires du défunt comme il les a laissées le jour de sa mort ou comme il aimait qu’elles soient. Depuis cette position, on prétend parfois que d’autres endeuillés qui ont déjà élaboré leur deuil et se sont reconnectés avec la vie continuent de souffrir.

-   Ce n’est pas de tomber dans la rivière qui nous noie, mais de rester submergé.

De même, très souvent, le mourant se flagelle insistantement en pensant aux fautes commises envers le défunt, nombreuses réellement survenues mais surévaluées, parmi lesquelles se trouvent des traitements inadéquats ou avoir souhaité sa mort pour qu’il cesse de souffrir.

-   Ce qui est fait ne peut être défait.

-   Ce qui est fait est fait. 

CONSIDÉRATIONS FINALES

La perte d’un être cher est une douleur déchirante qui surprend souvent. Initialement, la tristesse se mêle à la colère envers le défunt, mais ensuite une avalanche de souvenirs intensifie la douleur, menant à la négation et à des sentiments de culpabilité. Avec le temps, la reconnexion avec la vie quotidienne atténue la douleur. Cependant, des déviations comme le refus d’accepter la réalité, éviter d’exprimer la douleur et chercher du soulagement dans des substances peuvent prolonger et intensifier la souffrance, affectant la santé. Rester ancré dans la douleur et l’autocritique excessive compliquent également le processus de deuil.

Entrées connexes : Perte d’un être cher II.

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Perte d’un être cher I. Par Dr. Arturo José Sánchez Hernández (Rapula)

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