SANTÉ MENTALE AU CŒUR DE MAUN

On n'oublie jamais quelqu'un d'important dans sa vie, on apprend juste à vivre sans lui. Parmi les propositions d'attitudes saines face au deuil, il y a l'acceptation de la réalité et de l'irréversibilité du décès de l'être cher. -       Ce qui était hier n'est plus aujourd'hui. (Proverbe afrocubain) -       Acceptez ce qui ne peut être changé. Concevoir les pleurs et autres manifestations culturelles pour évacuer la douleur comme des comportements normaux et nécessaires après une grande perte, et non comme des signes de faiblesse. La véritable force face à cette nouvelle réalité consiste à décider et à maintenir la décision de traverser intelligemment les différentes étapes de la douleur, ce qui inclut de chercher un espace avec un minimum de confidentialité pour se libérer en pleurant ou en parlant, et de demander de l'aide si nécessaire. -       Savoir souffrir, c'est déjà souffrir moins. -       Chagrin ...

  Il m’est tellement difficile d’accepter que tu sois parti. La perte d’un être cher cause l’une des douleurs les plus déchirantes qu’un humain puisse ressentir. Et en général, elle surprend, parce que, même si le défunt était très affaibli, l’amour qu’on lui porte rend extrêmement difficile de voir la possibilité d’une issue fatale. -  Aimer et savoir, tout ensemble ne peut être.  En partie à cause de la surprise de l’événement ou des exigences des rituels de veillée et d’enterrement, les niveaux de tristesse ne sont pas si élevés immédiatement après la perte ; plutôt, la colère apparaît sous forme de reproches au défunt pour être parti et avoir abandonné le mourant. Mais dans les jours suivants, une véritable avalanche de souvenirs apparaît, remontant aux débuts du lien affectif avec cet être aimé qui n’est plus physiquement présent. Les aspects positifs sont magnifiés, les négatifs sont minimisés, et une immense douleur s’installe face à laquelle l’individu se défend e...